有人说，目前在中国，无论城市还是城乡接合部或农村地区，最常见、最显眼的，莫过于性保健品店；而店内卖得最好的，莫过于“壮阳”药。

服“壮阳”药真能做举人？

这些店中，不少壮阳药的包装上都写着“纯中药”制剂，且宣称服药后1小时内能起效。那么，能否理解为：吃了就能一柱擎天了呢？

那是不可能的！

中药起效较慢，宣称1小时起效的这些药里，毫无疑问地、百分百添加了西药成分，如PDE-5抑制剂，它能在较短时间内改善勃起状况。

补肾 壮阳

一些厂家为了让人感觉“壮阳药”有明显效果，往往会加入高剂量的西药，甚至是高出安全用药范围的剂量，但不会标明药物含有哪些西药成分，更没标明剂量。

于是，经常有人服用这些所谓的“纯中药”壮阳药后，性交时勃起功能真的变好了，甚至一不小心就“好过了头”——

出现了强直性勃起，即性交大半个小时甚至一两个小时后，阴茎仍迟迟不能软下来；有的阴茎看上去还出现了紫绀（紫黑色）。

这种看似牛掰的“金枪不倒”，其实对身体来说，是十分危险的。

因为阴茎充血时间过长，血液不能回流进行氧分交换，阴茎组织就会因缺氧而受损，继而可能影响日后的勃起功能。

贪图一时爽，换日后疲软。

另一方面，众所周知，西药一般都有不良反应，正规的药品会在药盒和说明书上列明相关的禁忌症。但是，这些不正规的、所谓的“纯中药”的壮阳药，添加了西药成分却不明示，埋下了很深的安全隐患。

患有心血管疾病的人，如高血压、冠心病者，在不知情的状态下服用，很容易发生意外。

简单总结一句话就是：壮阳药不宜私用，用药应先咨询医生/药师。

别吃药了，按按“男人穴”吧

好的生活习惯对养肾、补肾很有益处，如睡眠充足、多晒太阳、避寒就温、规律饮食、不要过度减肥等，还要注意适当运动，避免出大汗。健康的生活比吃药还要好。

另外，在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

1、耳廓

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

2、肾俞穴和命门穴

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

3、丹田

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。